Transcripción de vídeo
Hey chicos, esta es Jessica Bloom Una de las preguntas más comunes que la gente me hace es cómo
Así que eso es lo que te voy a mostrar en el vídeo de hoy Vamos
Así que primero, quieres ponerte cómodo en la cama y nos vamos.
para calentar las piernas para empezar Antes de hacer cualquier estiramiento intenso o ejercicio,
Siempre deberías calentarte. Y también es bueno para hacer un poco de calor abajo después de lo mismo
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as soon as you realize that you succeeded, your life will never be the same ^^